Когда и почему появляются растяжки
Растяжки дают о себе знать, ярко проявляясь на теле, в периоды гормональных перестроек организма, которые проходят:
- в подростковый период;
- в период беременности и лактации;
- при течении ряда заболеваний щитовидной железы и других органов, вырабатывающих гормоны;
- в период климакса у женщин;
- в связи с приемом анаболических гормонов (гормональных препаратов);
- в результате адреналиновой гиперплазии;
- в случае активного набора веса, в первую очередь, у детей.
Как результат в организме наблюдается чрезмерная выработка кортизола (гормона), который и является одной из причин разрыва эластичных волокон. Стоит также обратить внимание на тот факт, что растяжки имеют генетическую предрасположенность. Поэтому, если у родителей они имеют место, то необходимо как можно раньше начинать профилактическую работу.
Где чаще всего появляются растяжки
Наиболее распространенные места образования растяжек это:
- бедра;
- ягодицы;
- живот;
- грудь;
- на внутренней стороне ног;
- на внутренней стороне рук.
Первоначально растяжки ярко-розового или насыщенно фиолетового цвета, но со временем они светлеют. Проблема в том, что стрии самостоятельно не становятся незаметными.
Как бороться с растяжками
Меняем питание
Растяжка — это, по сути, дефекты кожи. Поэтому питание человека играет немаловажную роль в поддержании или возвращении не только здорового цвета, но и состояния эпидермиса в целом. Недостаток витаминов и минералов не остается безрезультатным. Поэтому крайне важно, чтобы в пище было достаточно витамина А, С, Е, цинка.
Поэтому в обязательном порядке включайте в свое меню большое количество сырой морковки, различных видов печени, свежих листьев салата, многими нелюбимые брокколи, цитрусовых, орехов, льняного и кукурузного масел, смородины, шоколада или какао, маса, пр.
Физическая нагрузка
Правильный комплекс упражнений позволяет обогащать кислородом ткани кожи в большей степени нуждающиеся в приливе крови. Как результат, кожа будет более эластичной и подтянутой. Найти в интернет, как их делать, труда не составит. Приведем лишь комплекс таких физических действий
- кранчи — борьба с растяжками в области живота;
- т-отжимания помогут предотвратить растяжки на груди, а если они появились, то свести их к минимуму;
- поднятие ног вверх-вниз, сидя на стуле поможет от растяжек на бедрах;
- в положении «лежа на спине» поочередно поднимаются ноги на 90 градусов;
- круговые движения ногой при опоре тела на фитбол помогут избавиться от растяжек на боковой поверхности ног.
Скрабы против растяжек
Кофейный скраб
Можно воспользоваться готовыми средствами, а можно сделать собственное, которое, проверено, будет эффективно работать. Для того, чтобы приготовить скраб потребуется смешать масло Johnson’s Baby, половину чашки зернового кофе, предварительно измельченного, морская соль или коричневый сахар. Смесь следует поместить в чулок (достаточно плотный), который будет выполнять функцию мочалки для проблемных зон с растяжками. Втирать, не щадя себя, следует не меньше 10 минут и сразу смывать все в душе. Минимальная продолжительность — 5 процедур при периодичности 3 процедуры в неделю.
Еще один вариант скраба предполагает смешение кофейных молотых зерен, оливковое масло в объеме трех столовых ложечек. Смесь очень тщательно втирают в травмированную растяжками кожу и заматывать на полчаса полотенцем.
Медовый скраб
Для его приготовления потребуется сделать смесь из половины ч.л. соли, 1 ч.л. жидкого меда, 1 ч.л. глицерина. Смесь втирать в место травмированной кожи в течение 5 минут, по истечении которых очень интенсивно смывать водой. Хранить такое средство можно до 2-х суток в холодильнике.
Читайте также:
Мандариновый скраб
Для этого средства необходимо измельчить кожуру одного средней величины мандарина, 4 ст.л. оливкового масла и половину морковки средней длины. Все тщательно перемешать в блендере, чтобы на выходе получить пюре. Смесь следует держать в холодильнике не больше 5 суток. Наносится она в ванной, непосредственно перед душем.
Крем
Крем не подходит для беременных и кормящих мам. Для его приготовления потребуется любая мазь, в составе которой есть ретииноевая кислота, которую можно смешать с любым средством от растяжек.
Яйца
Необходимо отделить белок от желтка. Предварительно промыть водой поврежденный участок кожи. Затем нанести взбитые вилкой белки на стрии с помощью кисточки (максимально толстым слоем). Дать высохнуть. Затем тщательно смыть водой. Повторять процедуру ежедневно 14 дней подряд.
Соки
В равных пропорциях требуется смешать сок свежевыжатого лимона и огуречный сок. Нанести на места растяжек и протирать их 10 минут тампоном, смоченным в смеси сока. Можно протирать стрии лимонной долькой. Курс, минимум, 10 процедур ежедневно.
Картофельный сок также очень эффективен в борьбе с этими некрасивыми проявлениями на коже. Ежедневное протирание сырым картофелем стрий позволяет достаточно быстро сделать их менее заметными.
Профилактика растяжек
Прежде всего, требуется разносторонний уход до появления растяжек за кожей:
- контрастный душ (оптимально — каждый день);
- массаж мочалками, скрабами;
- питание кожи (кремами, лосьонами, маслами).
Будьте красивы и довольны собой!
Частые вопросы
Что хорошо убирает растяжки?
Наиболее эффективным средством против растяжек всех видов считается фракционная лазерная шлифовка, которая довольно быстро приводит к ожидаемым результатам.
-
Читайте также:
Можно ли вывести растяжки?
Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными.
Можно ли убрать растяжки с кожи?
Полностью избавиться от растяжек практически невозможно, но можно сделать их едва заметными и одновременно существенно снизить дряблость кожи в области скопления стрий. Самые популярные методы устранения растяжек: Удаление растяжек лазером – наиболее результативный способ коррекции.
Как сделать растяжки менее заметными?
Массаж. Для устранения свежих стрий используется ручной и вакуумный массаж. Массаж предупреждает развитие дряблости кожи, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание ткани. В результате кожа становится более эластичной, упругой, исчезает отечность, растяжки становятся менее заметными.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Массаж с использованием масел поможет улучшить кровообращение и увлажнить кожу, что способствует уменьшению растяжек. Попробуйте масло какао, шиповника или оливковое масло.
СОВЕТ №2
Регулярные упражнения на укрепление мышц и растяжка помогут улучшить тонус кожи и сделать растяжки менее заметными. Включите в свою тренировочную программу упражнения на пресс, ягодицы и бедра.
СОВЕТ №3
Используйте скрабы и пилинги для удаления ороговевших клеток и стимуляции обновления кожи. Это поможет сделать растяжки менее заметными и улучшить ее текстуру.
Загрузка...
